Acupression du Visage

Massage facial anti-âge énergisant

alimentation anti-âge

07/02/2016
de Anne
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Mon assiette anti-rides

alimentation anti-âge

« On est ce que l’on mange », soulignait Hippocrate, père de la médecine moderne, et cela n’a pas changé.
Voici mes recettes pour vieillir moins vite.

Les aliments jeunesse: Pour lutter contre l’oxydation à l’origine de la dégradation cellulaire, donc contre le vieillissement prématuré lié aux agressions extérieures, il faut avoir recours à une alimentation de première fraîcheur, riche en anti-oxydants, et particulièrement en polyphénols. On trouve ces antirides hors pair dans le chocolat, le cacao, les fruits rouges, les salades, le chou, les fruits secs, les fèves, les noisettes et le vin rouge. Ces puissants antioxydants protègent de l’altération des cellules et, surtout, ils sont capables de réparer les dégâts cellulaires et d’activer nos gènes de longévité pour nous préserver plus efficacement du vieillissement.

Les accélérateurs de vieillissement: Le sucre et les grillades entraînent des réactions de glycation, phénomène de rigidification des tissus qui induit une perte d’élasticité et de fermeté. Pour s’en prémunir, on évite de faire brunir les aliments, de faire brûler ses toasts, et on limite les barbecues. Enfin, on diminue sa consommation d’acides gras saturés. Contenus dans les graisses animales (viande, lait de vache, beurre, crème), ils perturbent les échanges cellulaires. Résultat, on produit un collagène de mauvaise qualité et la peau perd en souplesse et en élasticité.


 

Cartographie du visage

11/07/2015
de Anne
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Que te dit ce bouton? (à part te narguer)

Les boutons sur le visage ce n’est pas que pour les ados. Un déséquilibre hormonal, une crise de foie, une grosse suée de canicule, une grosse fatigue, 1 semaine de déballage de cartons de déménagement bien sales, tout est bon pour le bouton…

Oui mais ce bouton te parle aussi.
Il te dit où çà dysfonctionne dans ton corps. C’est le langage décrypté par la Médecine Traditionnelle Chinoise (dont font partie l’acupression et l’acuponcture), et çà a été rebaptisé récemment « face mapping », pour un relooking moderne.

Avec cette cartographie en mains, on peut s’attaquer aux causes profondes du bouton. Et l’éradiquer plus durablement. Tout en se faisant du bien.

bouton sur le visage

Zone 1 & 2: Système digestif – Manger moins d’aliments transformés ou pas sains, réduire la quantité de graisse dans l’alimentation, augmenter la consommation d’eau et opter pour les aliments «froids » type concombre. (voir des exemples d’aliments Yin ici).

Zone 3: Foie – Diminuer l’alcool, les aliments gras et les produits laitiers. C’est la vitrine des allergies alimentaires, donc passer en revue ses aliments (gluten etc). En outre, faire 30 minutes d’exercice leger (low impact) par jour et dormir suffisamment pour que le foie aie le temps de se reposer.

Zone 4 et 5: Reins – Tout autour des yeux (y compris les cernes), c’est la déshydratation. Buvez!

Zone 6: Cœur – Vérifier sa pression artérielle et les niveaux de vitamine B. Diminuer la consommation de nourriture épicée ou piquante, réduire la consommation de viande et prendre l’air (frais). En outre, voir comment réduire le taux de cholestérol : adopter les Omégas 3 et 6 (noix, avocats, poissons, graines de lin). Parce que cette zone est parsemée de pores dilatés, vérifier que tes produits de maquillage ne sont pas périmés et sont faciles a absorber par la peau.

Zone 7 & 8: Reins – Encore une fois, boire! Et réduire les boissons gazeuses, le café et l’alcool…

Zone 9 & 10: Système respiratoire – Tabac? Allergies? C’est la zone de vitrine des ces deux problème. Sinon, ne surchauffer son corps, manger plus d’aliments « froids », réduire le sucre et prendre l’air (frais). Garder le corps plus alcalin en évitant les aliments acides (viande, produits laitiers, alcool, caféine, sucre) et en consommant davantage d’aliments alcalinisants (légumes verts, jus d’herbe de blé). Autre chose, qu’on oublie tous : les téléphones portables sales et les taies d’oreiller sont deux des plus importantes causes de l’acné! Je change mes taies après chaque shampoing.

Zone 11 & 12: Hormones – C’est la vitrine du stress et des changements hormonaux. S’ils sont parfois inévitables, on peut quand même diminuer leur effet en dormant et en buvant suffisamment, en mangeant des légumes à feuilles et en nettoyant parfaitement sa peau (lotion ET eau micellaire) TOUS les jours. Un autre point intéressant: le bouton peut indiquer l’ovulation (et de quel côté).

Zone 13: Estomac – Augmenter la consommation de fibres, réduire l’excès de toxines, boire des tisanes pour aider la digestion.

Zone 14: Maladie – L’acné ici peut être un signe que le corps se bat contre une maladie bactérienne. Le bichonner: prendre un cours de yoga, faire une sieste, prendre le temps de respirer profondément, boire beaucoup d’eau!

La prochaine fois qu’un bouton ou un cerne fait surface, écoutes-le. Il te parle au nom de tes organes.

(N.B. : comme avec toutes les questions médicales, il est toujours recommandé de consulter son médecin ou dermatologue).


DIY recipe for dark circles

07/07/2015
de Anne
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Soin maison contre les cernes

contre les cernes

Une des techniques les plus efficaces sur la durée pour réduire et éliminer les cernes est l’acupression (en savoir plus).
Pour accélérer les résultats, essayez cette recette à faire vous-même:

  • 3 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (magasins d’alimentation et produits bio et naturels)
  • 3 d’huile d’amande ou de toute autre huile essentielle, selon votre préférence.

Appliquez la  nuit.
Conservez au réfrigérateur.


Réduire ses pores avec l'aloe vera

03/04/2015
de Anne
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Masque pour Réduire les Pores du Visage

Réduire les pores de la peau, un de mes trucs beauté préférés: ultra facile, ultra efficace, et ça sent bon!

réduire les pores de la peau

Pour 1 masque

  • Un bout d’Aloe Vera (la plante)

Préparation

  • Coupez une tranche mince d’aloe vera.
  • Extrayez le gel à la main.

Application

  • Étalez et frottez sur votre visage au niveau des pores dilatés.
  • Laissez poser.
  • Rincez votre visage à l’eau froide (pour refermer les pores).
  • Répétez une à deux fois par semaine.

Les Secrets de la Nature

L’Aloe Vera est considérée comme une plante quasi-miraculeuse pour la santé et la peau du fait de ses nombreux bienfaits. On peut l’ingérer (jus) ou l’étaler (pulpe gel). Bien que l’Aloe soit composé à 99% d’eau, le 1% restant est extrêmement puissant et on pense que c’est parce que ses 100 composants travaillent en synergie. Les composants de l’Aloe peuvent être regroupés dans les catégories suivantes: vitamines, minéraux, sucres, enzymes, lignines, acides aminés, anthraquinones, saponines, acides gras, acide salicylique.


En savoir plus sur la Réflexologie Faciale Anti-âge

Massage Facial Anti-Age Éliminer Poches et Cernes, Lisser le Front

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Masque visage anti-rides (banane, miel, yaourt, huile d'olive)

03/04/2015
de Anne
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Masque Visage Anti-Rides

Ce masque maison pour le visage est facile à faire, et contient un volume important d’éléments anti-oxydants et hydratants. Pour un résultat optimum, achetez les ingrédients les plus frais possible et utilisez-les sans tarder.

Le meilleur est que ce masque peut également constituer un délicieux petit-déjeuner ou snack! Coupez le reste de la banane, mélangez dans du yaourt avec un filet de miel, et régalez-vous pendant le temps de pose du masque!

Recette de Masque visage soin anti-rides banane, miel, yaourt, huile d'olive

Pour 1 masque

  • 1/2 banane de taille moyenne
  • 1 petite cuillère de miel
  • 1 petite cuillère de yaourt
  • 1 blanc d’oeuf
  • de l’huile de coco vierge

Préparation

  • Placez les ingrédients dans un bol.
  • Ecrasez en pâte fluide.

Application

  • Répartir de façon égale sur le visage et le cou.
  • Laissez agir 20 à 30 minutes, puis rincer à l’eau tiède (si possible filtrée).
  • Séchez en tapotant avec une serviette propre.

Les Secrets de la Nature

Le miel permet de garder votre peau hydratée et même.
Le yaourt éclaircit le teint de la peau et agit également contre le vieillissement.
La banane joue un rôle de premier plan dans le rajeunissement de la peau et en fournissant de nombreux nutriments essentiels.


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